Faszientraining

Faszienwalking

Faszien – Das unsichtbare Netzwerk in deinem Körper

Faszien sind ein faszinierendes und oft unterschätztes Gewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht. Dieses dreidimensionale Netzwerk aus Bindegewebe umhüllt unsere Muskeln, Organe, Knochen und Nerven. Es gibt unserem Körper Stabilität, Flexibilität und unterstützt die Bewegungsabläufe.

Gesunde Faszien sind elastisch und geschmeidig, aber Stress, Bewegungsmangel oder Überlastung können sie verkleben oder verhärten. Die Folgen sind oft Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder ein Gefühl von Verspannung.

Faszientraining im Park Schönfeld – Bewegung in der Natur

Erlebe die belebende Wirkung von Faszientraining und Faszienwalking unter freiem Himmel! Zweimal im Jahr finden meine Kurse im wunderschönen Park Schönfeld statt – eine perfekte Umgebung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Ein Kurs besteht aus 7 wöchentlich aufeinanderfolgenden Terminen, bei denen wir:

Die korrekte Faszienwalking-Technik erlernen, um federnde, geschmeidige Bewegungen zu fördern.
Gezielte Übungen für die Faszien durchführen, die das Bindegewebe lösen, stärken und geschmeidig halten.

In der frischen Luft und umgeben von der beruhigenden Natur des Parks aktivierst du dein fasziales Netzwerk und schaffst dir eine wertvolle Auszeit vom Alltag.

Mach mit und spüre die Veränderung!

Die Plätze sind begrenzt, also sichere Dir jetzt Deinen Platz!

📅 Nächster Kursstart: 22.04.2025 und 19.08.2025
📍 Treffpunkt: Feerenstraße 29, 34121 Kassel - in meiner Praxis. Von dort aus gehen wir in den Park Schönfeld. Umkleide und Schließfächer für Taschen sind vorhanden.

Dein Invest: Der Kurs kostet 84 € für sieben Einheiten inklusive professioneller Anleitung und Tipps für Deinen Alltag.

👉 Melde dich noch heute an und tu deinem Körper etwas Gutes!

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Faszientraining – Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen

Faszientraining zielt darauf ab, das Bindegewebe zu lösen, zu stärken und geschmeidig zu halten. Durch gezielte Übungen wie Dehnungen, federnde Bewegungen, Faszien-Rollmassagen und bewusste Bewegungsabläufe wird das Fasziengewebe angeregt und regeneriert. Die Vorteile sind vielfältig:

Verbesserte Beweglichkeit: Faszien werden elastischer und ermöglichen flüssigere Bewegungen.
Schmerzlinderung: Verklebtes Gewebe wird gelöst, was Verspannungen und Beschwerden reduziert.
Vorbeugung von Verletzungen: Geschmeidige Faszien verringern das Risiko von Zerrungen oder Muskelverletzungen.

Ob als Ergänzung zum Sport oder als eigenständige Methode – Faszientraining bringt dich in Balance und stärkt dein Wohlbefinden.

Faszienwalking – Bewegung, die belebt

Faszienwalking ist eine innovative Art des Gehens, die bewusstes Bewegen und Faszientraining kombiniert. Hierbei geht es nicht nur um das klassische Nordic Walking, sondern um eine gezielte Aktivierung des faszialen Gewebes. Typische Elemente des Faszienwalkings sind:

Federnde Schritte: Diese fördern die Elastizität des Gewebes und stärken die Spannkraft.
Fließende Bewegungen: Sie lösen Verklebungen und fördern eine bessere Körperwahrnehmung.
Achtsames Gehen: Die Verbindung aus Bewegung und Atmung unterstützt Entspannung und Stressabbau.

Faszienwalking ist für jeden geeignet – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Es bietet eine schonende, aber effektive Möglichkeit, den gesamten Körper zu trainieren und die Faszien in Bewegung zu halten.