Hast Du Übergewicht, Rückenschmerzen oder nervige Verspannungen?

Hast Du schon alles versucht, um es in den Griff zu bekommen, aber nichts hat langfristig funktioniert? 

Dann habe ich die Lösung für Dich!

Mein Name ist Christina Dann.

Ich bin Personal Fitness Trainerin mit TÜV-Rheinland geprüfter Qualifikation und geprüfte Psychologische Beraterin. Ich liebe Herausforderungen!

Seit 2013 unterstütze ich Menschen dabei, sich wieder wohl in ihrer Haut zu fühlen.

Krankheiten, Übergewicht und Schmerzen sind immer die Folge davon, wenn etwas aus der Ordnung geraten ist. Mein Konzept der Ordnungstherapie hilft Dir, wieder Ordnung in Deinem Körper herzustellen.

Meine Stärke ist es, die Herausforderungen meiner Kunden wie einzelne Puzzleteile zu betrachten und zu einem stimmigen Gesamtbild zusammen zu fügen.

Dank meiner Erfahrung, meiner Qualifikationen und meines Talents Zusammenhänge zu erkennen, gelingt es mir immer, meine Kunden weiterzubringen.

Auch Dich.

 

  • Personal Fitness Trainerin mit TÜV-Rheinland geprüfter Qualifikation
  • Geprüfte Psychologische Beraterin (VFP)
  • Sport- und Fitnesskauffrau
  • Ernährungsberaterin
  • Atem- und Meditationstrainerin
  • Gehirnfitness Trainerin
  • Faszien Trainerin
  • Biokinematik Trainerin
  • Functional Training Trainerin
  • Energetische Heilerin
  • Autorin, Coach, Speaker

Leistungen

Im Rahmen der Ordnungstherapie bin ich Deine Ansprechpartnerin Nummer 1 während unserer gemeinsamen Zeit.

Ich biete verschiedene Arten der Zusammenarbeit an und in der kostenlosen Erstberatung finden wir heraus, welche Art der Zusammenarbeit für Dich passt. 

Mein Ziel ist es, meine Kunden so weit zu bringen, dass sie mich nach einiger Zeit nicht mehr brauchen, denn sie wissen dann, was sie tun. Gemeinsam erarbeiten wir eine gesunde Basis und manifestieren die veränderten Gewohnheiten. Meine Lösungsvorschläge sind für jeden Kunden individuell, kreativ und umsetzbar. Sie kommen aus den Bereichen der Ernährung, Bewegung und Psychologie.

Der ersten Baustein unserer Zusammenarbeit ist eine ausführliche Anfangsanamnese, danach erhältst Du eine umfangreiche schriftliche Auswertung und den Plan, mit dem wir starten. 

Du möchtest genau wissen, wie eine Zusammenarbeit sich gestalten kann? Dann buche gleich einen Termin mit mir uns lass uns schauen, ob wir zusammenfinden. 

Ich freue mich auf Dich!

Wohltuende Ernährung

Glückliches Leben

Kräftigende Bewegung

Problem:

Anna: "Ich habe schon so viel versucht, um  abzunehmen. Ansätze gefunden, sie ausprobiert, manches hat funktioniert, anderes nicht. Doch bin ich nie dran geblieben. Nun fühle ich mich immer schlapp und habe Übergewicht. Ich fühle mich nicht mehr wohl in meiner Haut."

Lösung: 

Christina: "Ich habe Anna mit ihren Herausforderungen ernstgenommen und ihr zugehört. Der erste Schritt unserer Zusammenarbeit war es, alle Herausforderungen aufzunehmen und mir ihre Geschichte anzuhören. Wie bei einem Puzzle betrachte ich die Herausforderungen einzeln und lege sie dann zu einem stimmigen Gesamtbild zusammen. Meine Fähigkeit ist es, Zusammenhänge zu erkennen, die sonst kaum einer sieht. So konnte ich Anna unterstützen, ihr Ziel zu erreichen" 

Resultat: 

Anna hat es endlich geschafft. Die Tipps von Christina konnte sie gut in ihren Alltag integrieren. Bereits nach kurzer Zeit fühlte sie sich deutlich fitter und die Pfunde schmolzen. Anna ist glücklich und fühlt sich wieder wohl in ihrer Haut.

Problem: 

Karl: "Seit es mit Corona anfing, bin ich im Home Office. Den Weg zur Arbeit legte ich früher mit dem Fahrrad zurück, das fehlt mir nun. Im Home Office gehe ich zwischendurch öfter an den Kühlschrank, wodurch ich zugenommen habe. Nun kamen auch noch Rückenschmerzen hinzu. Ich befinde mich in einer gedrückten Stimmung und bin oft gestresst."

Lösung: 

Christina: "Wie Karl erging es vielen meiner Kunden, bevor sie zu mir kamen. Gemeinsam schauten wir uns die Ausgangssituation von Karl an. Karl erhielt Vorschläge, die er individuell in seinen Alltag umsetzen konnte. Er achtet nun bewusst auf Bewegungseinheiten und seine Ernährung ist viel besser geworden. Wenn der Stresspegel an der Arbeit wieder zu hoch wird, weiß Karl nun, was er dagegen tun kann, um gelassener zu bleiben.

Resultat: 

Obwohl Karl weiterhin im Home Office ist, schaffte er es abzunehmen und sich regelmäßig zu bewegen. Auch seine Ernährung passt nun wieder zu seinem Alltag und er fühlt sich fitter und ausgeglichener. Bereits nach kurzer Zeit verschwanden auch seine Rückenschmerzen. 

Lerne mich persönlich kennen!  

Hier kannst Du Kontakt aufnehmen: Rufe einfach an oder nutze das Online-Formular, um einen Termin vor Ort oder online zu buchen.

Ich freue mich auf Dich!

Christina Dann

Feerenstr. 29, 34121 Kassel

Mobil: +49 151 232 815 12

Mail: hallo@christina-dann.de

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Häufige Fragen: 

  • Die Antwort auf diese Frage ist wie der Blick in die Kristallkugel. Ich kann keinen genauen Zeitraum nennen, wann mein Kunde sein Ziel erreicht haben wird. Der Erfolg jedes einzelnen Kunden steht im Zusammenhang mit verschiedenen Faktoren: Jeder Mensch, sein Körper, seine Herausforderungen und seine Ziele sind ganz unterschiedlich. Ebenso ist die Umsetzung meiner Tipps immer individuell und hängt dem Alltag und der Umstzungsbereitschaft des Kunden zusammen.
    Durch die enge Zusammenarbeit mit dem Kunden, meinen ganzheitlichen Blick auf ihn und seine Herausforderungen und meine Fähigkeit, Zusammenhänge zu erkennen, die andere nicht sehen, kommt jeder Kunde in einem angemessenen Zeitrahmen an sein Ziel. Schon nach kurzer Zeit der Zusammenarbeit werden die ersten Erfolge sichtbar und spürbar werden.
  • Zuerst einmal: Nichts muss, alles kann. Wie oft wir gemeinsam trainieren oder wie oft der Kunde zuhause trainiert, ist sehr individuell und wird gemeinsam besprochen. 
    Fakt ist: Jede Hausaufgabe ist genaustens abgestimmt und der Kunde erhält einen Trainingsplan mit den Übungen, einer Beschreibung und einem QR-Code, wo er sich die Übung ggf. noch einmal genauer anschauen kann. 
    Durch die Flexibilität meines Programms kann es sein, dass wir am Anfang öfter gemeinsam trainieren und die Abstände später größer werden. Das liegt auch an der Bereitschaft des Kunden, zuhause selbst aktiv zu werden.
  • Nein, ganz im Gegenteil. Mein Programm ist so aufgebaut, dass wir gemeinsam den Startschuss für einen gesünderen Lebensstil legen und diesen dann auch manifestieren. Mein Ziel ist es, dass jeder Kunde es schon bald schafft, die neuen Gewohnheiten selbstständig in seinem Alltag zu integrieren und mit Leichtigkeit umzusetzen. 
    Im Optimalfall sehen wir uns nach einiger Zeit nur noch alle vier Wochen, um die letzten vier Wochen zu besprechen und die vor uns liegenden vier Wochen zu planen.
  • Christina nimmt jeden ihrer Kunden so an, wie er / sie ist. Jeder bringt seine Geschichte und seine Herausforderungen mit und jeder hat ein Ziel, welches er erreichen will. Christina schaut genau hin und beleuchtet ihren Kunden aus verschiedenen Perspektiven. 
    Eine großartige Fähigkeit von Christina ist es, Zusammenhänge zu sehen, die andere nicht sehen. Das ist das Geheimnis ihres Erfolges - oder viel mehr der Erfolge ihrer Kunden.
  • Das ist sehr unterschiedlich und hängt von der Art der Zusammenarbeit ab. Grundsätzlich liegt eine Einzelstunde zwischen 120 und 150 €. Das Erstgespräch ist immer kostenlos.
  • Nein, auch hier gilt wieder: Alles kann, nichts muss. Ein kompletter Wandel bedeutet oft Stress oder ist oft nicht realistisch umsetzbar. All meine Coaching-Tipps sind mit dem Kunden abgestimmt und 1ßß%ig alltagstauglich. Gemeinsam schauen wir, welcher Weg für den Kunden am besten ist.
  • Ja, das ich kann.
    Gemeinsam betrachten wir die vielen Abnehmversuche aus der Vergangenheit und finden heraus, woran es bisher gescheitert ist. Oft sind es Blockaden psychischer Natur, die meine Kunden daran hinderten, ihre Ziele langfristig zu erreichen. Ich erkenne diese Blockaden und gestalte meine Tipps so, dass diese Blockaden geschickt umgangen oder gelöst werden.
  • Stress ist einer der häufigsten Gründe, warum die Menschen sich an mich wenden. Gemeinsam schauen wir, ob Stressursachen minimiert oder mittels geeigneter Pausen oder Techniken kompensiert werden können. 
    Schlussendlich sollte sich aber jeder Kunde eines bewusst machen: Für etwas keine Zeit zu haben, bedeutet lediglich andere Prioritäten zu besitzen. Jedem, der mit mir zusammen arbeitet, sollte eine Veränderung seines Lebensstils wichtig sein und er sollte aktiv mitarbeiten. Dann wird er seine Ziele auch erreichen.

Christina Dann ist bekannt durch Ihre Auftritte als Speakerin bei folgenden Veranstaltungen:

Was meine Kunden über mich sagen: 

"Es ist völlig egal, zu welchem Thema ich mit Christina zusammen arbeite, sie ist lösungsorientiert, empathisch und sehr kompetent. Mit Herz und Verstand fühle ich mich betreut und schätze sie als Kollegin und Freundin sehr."
Marina
"Kompetent, sympathisch und inspirierend! Danke für die virtuelle Begegnung und die tolle Aufklärung über den Vagusnerv :-)"
Helmrich
"Sehr informatives Gespräch, sehr kompetent, empfehle ich gerne weiter!"
Claudia
"Christina habe ich vor vielen Jahren als Kieser Trainerin kennengelernt. Ihre aufmerksame, ruhige und sachliche Art hat mir schon damals gut gefallen. Inzwischen ist Christina zertifizierte Personaltrainerin mit eigenem Studio, einem sehr beachtlichen Wissen und einem großen Erfahrungsschatz! Ich habe längere Zeit pausiert und möchte nun wieder Fitness aufbauen, meine Körperhaltung verbessern und wieder in einen regelmäßigen sportlichen Rhythmus im Alltag hineinkommen. Dabei unterstützt mich Christina mit dem Training im Studio oder draußen und hat für mich einen individuellen Trainingsplan auch für zu Hause erstellt. Sie fordert Eigeninitiative ein, motiviert beim Training bis zum letzten Quentchen Kraft und Ausdauer, erkennt Probleme und spricht sie gezielt an, vermittelt Ihr KnowHow, geht auf Fragen und Wünsche ein... und das alles mit Ihrer sehr lockeren und freundlichen Art... das ist engagiert, kreativ, zielführend und höchst professionell! Zudem finde ich das Trainingskonzept - trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - sehr interessant, vielseitig und abwechslungsreich, es macht wirklich Spaß und man nimmt die Fortschritte wahr. Ich empfehle Christina sehr gerne und freue mich auf die nächste Trainingsstunde.“
Christina

Lies mehr Wissenswertes auf meinem Blog:

  • Wir atmen und atmen und atmen. Ein ganzes Leben lang. Doch kann man dabei auch jede Menge falsch machen, was Krankheiten zur Folge haben kann. Eine sogenannte "stressbedingte Atemfehlfunktion" ist keine Seltenheit. In diesem Artikel möchte ich den Fokus auf eine gesunde Atmung legen. 

    Das Leben beginnt bei der Geburt mit einer Ausatmung und endet mit dem letzten Atemzug – einer Einatmung.

    >>> Hier weiterlesen.

  • Die aktuelle Situation um Corona und das weitere Drumherum und die Dunkelheit der letzten Wochen rauben vielen den Lebensmut und macht sie müde. Vielleicht kennst Du dieses Gefühl auch? Zum Glück gibt es die Zuversicht, die Kraft schenkt und über die ich in diesem Artikel schreibe.

    Meinen Artikel möchte ich mit der Geschichte von drei Fröschen beginnen, die in einen großen Teich voller Schlagsahne gefallen sind. 

    >>> Hier weiterlesen...

  • Den folgenden Text schrieb meine Tochter Lina mit 10 Jahren.

    >>> Hier weiterlesen...
  • Pusteblumen sind wundervoll und jeder liebt sie. Ich liebe diesen Anblick, wenn Löwenzahn und Pusteblumen den Wegesrand schmücken. Kaum einer kann an einer Pusteblume vorbei gehen, ohne sie zu pflücken und ihre Samen in den Wind zu pusten. Man sagt, wenn man dabei die Augen verschließt und sich etwas wünscht, wird dieser Wunsch schon bald erfüllt. 

    >>> Hier erfährst Du, wie Du Pusteblume haltbar machen kannst...
  • Wer sich bewusst ernährt, hat oft Schwierigkeiten leckere Aufstriche zu finden, die gesund und rein pflanzlich sind. Hinzu kommt, dass viele Menschen einfach nicht klar ist, welch wertvoller Schatz direkt vor der eigenen Haustür wächst. Viele Pflanzen werden im Garten nicht gern gesehen, da sie als Unkraut gelten. Doch verfügen sie über magische Heilkräfte und sollten keinesfalls als "Unkraut" auf dem Kompost oder in der braunen Tonne landen. 

    >>> Hier weiterlesen...
  • Diesen Artikel schrieb meine Tochter Lina mit 10 Jahren. Er handelt von der Zeitschleife, in der wir alle uns befinden.

    >>> Hier weiterlesen...

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