Lebe Deine volle Stärke! 

„In jungen Jahren hatte ich einen Rundrücken und kaum Selbstwert. Rückenschmerzen und Verspannungen waren die Folge.  Mit 25 Jahren hatte ich ein prägendes Aha-Erlebnis. Seit dem mache ich Kraftraining und wurde der wichtigste Mensch in meinem Leben. Heute gehe ich schmerzfrei und aufrecht durch mein Leben. Meine Erfahrung und all mein Wissen möchte ich weitergeben, denn jeder Mensch hat das Recht, innerlich und äußerlich aufrecht und schmerzfrei durch sein Leben zu gehen.“

 

Ich bin Christina Dann, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Personal Fitness Trainerin. 

 

Fast 20 Jahre lang habe ich Erfahrung in der Fitnessbranche gesammelt, 11 Jahre davon war ich selbstständig als Personal Fitness Trainerin. Auf meiner Reise habe ich immer mehr den Zusammenhang zwischen körperlicher Symptomatik und der Psyche erkannt und nach einem langen Prozess, in dem ich selbst sehr stark gewachsen bin, habe ich mich entschieden, nun als Heilpraktikerin für Psychotherapie mich mehr und mehr der tiefgehenden Ursache für Rückenschmerzen zu widmen.

Als heranwachsendes junges Mädchen litt ich selbst unter einem ausgeprägten Rundrücken. In meiner Klasse und unter Gleichaltrigen war ich immer die Größte. Leider war mein Selbstvertrauen sehr gering und so versuchte ich mich lange kleiner zu machen als ich war und mich zu verstecken. So wurde mein Rücken immer runder.

Sätze wie “Mach den Rücken grade” oder „stelle dich aufrecht hin!“ klingeln mir noch heute in den Ohren. Wie oft habe ich mir das anhören müssen!

Puh! Ja, sie meinten es ja alles gut mit mir…. Aber so einfach war es nicht, selbst wenn ich es versuchte. Selbst wenn ich kurz aufrecht stand, im nächsten unbewussten Moment sackten die Schultern wieder nach vorne und der Rücken wurde wieder rund.

Jahrelang war ich als junges Mädchen, über meine komplette Teenagerzeit bis in die Jugendzeit beim Ballettunterricht und erhielt doch nie eine aufgerichtete Ballerina-Haltung! Warum das so war? Weil Ballett nie mein Sport war, weil ich mich durch Druck von zuhause aus gezwungen fühlte, dorthin zu gehen und weil ich mich zwischen den ganzen Ballerinas nie wohl fühlte. Ich bin mir sicher, mit Karate wäre mein Rücken nie so rund geworden!

Verspannungen und Rückenschmerzen begleiteten mich durch diese Zeit.

Ich war bereits Mitte zwanzig, als ich eine prägende Begegnung hatte. Bei einem Spaziergang sah ich auf der gegenüberliegenden Straßenseite eine Frau laufen, deren Oberkörper im 90 Grad Winkel nach vorne gebeugt war. Ungelogen! Aus Sicht der Physik ist das vermutlich kaum zu erklären. Für mich war der Anblick sehr prägend. Ich sah die Frau und dachte: “Ach Du Schreck, wenn ich jetzt nicht wirklich anfange etwas gegen meinen runden Rücken zu machen, dann wird das genauso mit mir enden!” Daraufhin begann ich ernsthaft mit Physiotherapie, Osteopathie, änderte meinen Trainingsplan, beschäftigte mich mit der Thematik und arbeitete auch stark an meinem Inneren. Ich nahm mein Leben in die Hand. Ich ging Stück für Stück immer mehr in die Eigenverantwortung und hörte auf damit mich klein zu machen.

Es war ein Prozess, aber er hat sich gelohnt. Heute kann ich mit Stolz sagen, dass ich eine aufrechte Haltung habe und so gut bin, wie ich bin. 

Meine Haltung veränderte sich ab dem Moment, als ich mein Leben selbst in die Hand genommen und mich in Eigenverantwortung geübt habe. Ich spüre die Energie und die Power in mir, seit ich aufrecht durchs Leben gehe. Aufgerichtet auf meiner eigenen inneren und äußeren Ebene. Der Weg dorthin war ein Prozess, er gleicht einer Reise. Eine Reise, die zu Bewegungsfreude und Freiheit führte.

Mein Fokus richtet sich an die Menschen, die an Rückenschmerzen und Verspannungen leiden, ausgelöst durch einen runden Rücken und Fehlhaltungen

Meine Mission ist es, diesen Menschen zu helfen. Sie an die wahre Ursache ihres runden Rückens zu führen und Lösungen zu finden, die ihnen helfen, Bewegungsfreude und Freiheit zu gewinnen.

Wenn es Dir so ergeht wie mir damals, Du immer wieder Sätze wie „Stelle Dich gerade hin“ hören musst oder Du Dich wegen Deiner Haltung erschrickst, wenn Du Dich auf Fotos siehst, dann komm gerne zu mir. Lass uns gemeinsam auf Deine Reise in ein aufgerichtetes Leben begeben. Eine Reise in ein Leben in Bewegungsfreude und Freiheit. Gerne bin ich Deine Reisebegleitung und helfe Dir zu Schmerzfreiheit, Bewegungsfreude und einer inneren und äußeren aufrechten Haltung.

  • Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • Personal Fitness Trainerin mit TÜV-Rheinland geprüfter Qualifikation
  • Geprüfte Psychologische Beraterin (VFP)
  • KAIROS Silber-Partnerin
  • Sport- und Fitnesskauffrau
  • Functional Training Trainerin
  • Faszien Trainerin
  • Biokinematik-Trainerin
  • Gehirnfitness Trainerin
  • Ernährungsberaterin
  • Vitamin-D-Beraterin
  • Atem- und Meditationstrainerin
  • Autorin, Coach, Speaker
  • Vorstandsmitglied im Bundesverband Personal Training (BPT)
  • Mitglied im Verband BVMW - Der Mittelstand

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Die Höhepunkte meiner Selbstständigkeit:

April 2024: Heilpraktikerin für Psychotherapie

Und dann war da der Moment, in dem ich realisierte, was ich gerade geschafft hatte! 

Wenn ich mich für eine Sache entschieden habe, will ich es auch sofort erreichen. So auch dieses Mal! Im Januar 2024 habe ich mich entschieden, die Prüfung abzulegen, vier Wochen hatte ich Zeit, um mich auf die schritfliche Prüfung vorzubreiten und nochmals ca. 2 Wochen, um mich auf die mündliche Prüfung vorzubreiten. 

Mitte April durfte ich sagen: Ziel erreicht! Darüber bin ich sehr froh und dankbar und auch stolz auf mich. 

September 2023: Eröffnung einer Infrarotsauna

Der Nutzen einer Infrarotsauna mit therapeutischer Wirkung ist wissenschaftlich belegt: Sie hilft bei der Entgiftung, regt die Durchblutung an, hilft bei Muskelkater und Verspannungen und bei vielen weiteren Symptomen. 

Dank einer Crowdfundig-Aktion haben sich viele Unterstützer gefunden, so dass es keine sechs Monate von der Idee bis zur Installation der Sauna nutze. 

Juni 2023: KAIROS-Silberpartnerin

Wieder ein wichtiger Baustein mehr für mein ganzheitliches Konzept: 

KAIROS: „Nutze den Moment“. 

Die KAIROS-Methode ist eine ganzheitliche Methode. Ihr Ansatz ist die Verknüpfung von körperlicher, psychischer und spiritueller Ebene. Sie ist eine wertvolle Erweiterung für mein Konzept. Die Grundausbildung über ein halbes Jahr habe ich 2023 abgeschlossen und direkt mit den Meisterjahren weitergemacht, die nun 3,5 Jahre lang laufen. 
 

Juli 2022: Geprüfte Psychologische Beraterin

Ich liebe es zu lernen und persönlich zu wachsen. Um mein ganzheitliches Konzept immer weiter zu entwickeln, habe ich das Studium zum Heilpraktiker für Psychotherapie an der Paracelsus-Schule in Kassel absolviert und 2022 mit dem geprüften Psychologischen Berater abgeschlossen. 

Nachtrag in 2024: Abgeschlossen - dachte ich. 2023 habe ich mich immer wieder gefragt, was wäre, wenn ich doch die amtsärztliche Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie gemacht hätte? Und so entschloss ich mich spontan, diese Anfang 2024 abzulegen - mit Erfolg!

Juni 2022: Vorstandsmitglied im Bundesverband Personal Training

Über die Frage der anderen beiden Vorstandsmitglieder, ob ich sie im Vorstand unterstützen möchte, habe ich mich sehr gefreut - und ebenso über die Wahl in der Mitgliederversammlung 2022 zum Schatzmeister. 

Es ist mir eine Ehre, den Bundesverband Personal Training mit meinem ehrenamtlichen Engagement zu unterstützen und damit die Perspnal Trainer - Branche in Deutschland zu stärken. 

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Was andere Kunden sagen:

  • Christina lebt ihren Beruf. Ich hatte eine tolle Zeit mit ihr und durch das breite Angebot, konnte ich viel Neues erfahren und ausprobieren. Christina‘s Personal Training kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen 👍🏻 danke nochmal, Christina, für deine Hilfe und Unterstützung!!!
  • Sehr ordentlich und gepflegtes Studio, sehr hilfsbereite Trainern die auch mehr hinterfragt als nur das offensichtliche Mako. Gerne wieder.
  • Christina ist eine sehr empathische und einfühlsame Trainerin. Sie berät gezielt und gibt Ratschläge um an das persönliche Ziel zu kommen. Gemeinsam mit dem Kunden erarbeitet sie Pläne, die verständlich sind und individuell angepasst werden können. Auch hier gilt wie bei allem, alles kann nichts muss. Das finde ich total super und fühle mich sehr wohl. Sie arbeitet zudem nach der Kairos Methode und kann hier individuell einen auch bei gesundheitlichen Fragen helfen und beraten.

Die hier dargestellten Bewertungen sind Kundenstimmen, die über Google abgegeben wurden. Weitere Bewertungen findest Du auf meinem Google-Profil.