„In jungen Jahren hatte ich einen Rundrücken und kaum Selbstwert. Rückenschmerzen und Verspannungen waren die Folge. Mit 25 Jahren hatte ich ein prägendes Aha-Erlebnis. Seit dem mache ich Kraftraining und wurde der wichtigste Mensch in meinem Leben. Heute gehe ich schmerzfrei und aufrecht durch mein Leben. Meine Erfahrung und all mein Wissen möchte ich weitergeben, denn jeder Mensch hat das Recht, innerlich und äußerlich aufrecht und schmerzfrei durch sein Leben zu gehen.“
Ich bin Christina Dann, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Personal Fitness Trainerin.
Fast 20 Jahre lang habe ich Erfahrung in der Fitnessbranche gesammelt, 11 Jahre davon war ich selbstständig als Personal Fitness Trainerin. Auf meiner Reise habe ich immer mehr den Zusammenhang zwischen körperlicher Symptomatik und der Psyche erkannt und nach einem langen Prozess, in dem ich selbst sehr stark gewachsen bin, habe ich mich entschieden, nun als Heilpraktikerin für Psychotherapie mich mehr und mehr der tiefgehenden Ursache für Rückenschmerzen zu widmen.
Als heranwachsendes junges Mädchen litt ich selbst unter einem ausgeprägten Rundrücken. In meiner Klasse und unter Gleichaltrigen war ich immer die Größte. Leider war mein Selbstvertrauen sehr gering und so versuchte ich mich lange kleiner zu machen als ich war und mich zu verstecken. So wurde mein Rücken immer runder.
Sätze wie “Mach den Rücken grade” oder „stelle dich aufrecht hin!“ klingeln mir noch heute in den Ohren. Wie oft habe ich mir das anhören müssen!
Puh! Ja, sie meinten es ja alles gut mit mir…. Aber so einfach war es nicht, selbst wenn ich es versuchte. Selbst wenn ich kurz aufrecht stand, im nächsten unbewussten Moment sackten die Schultern wieder nach vorne und der Rücken wurde wieder rund.
Jahrelang war ich als junges Mädchen, über meine komplette Teenagerzeit bis in die Jugendzeit beim Ballettunterricht und erhielt doch nie eine aufgerichtete Ballerina-Haltung! Warum das so war? Weil Ballett nie mein Sport war, weil ich mich durch Druck von zuhause aus gezwungen fühlte, dorthin zu gehen und weil ich mich zwischen den ganzen Ballerinas nie wohl fühlte. Ich bin mir sicher, mit Karate wäre mein Rücken nie so rund geworden!
Verspannungen und Rückenschmerzen begleiteten mich durch diese Zeit.
Ich war bereits Mitte zwanzig, als ich eine prägende Begegnung hatte. Bei einem Spaziergang sah ich auf der gegenüberliegenden Straßenseite eine Frau laufen, deren Oberkörper im 90 Grad Winkel nach vorne gebeugt war. Ungelogen! Aus Sicht der Physik ist das vermutlich kaum zu erklären. Für mich war der Anblick sehr prägend. Ich sah die Frau und dachte: “Ach Du Schreck, wenn ich jetzt nicht wirklich anfange etwas gegen meinen runden Rücken zu machen, dann wird das genauso mit mir enden!” Daraufhin begann ich ernsthaft mit Physiotherapie, Osteopathie, änderte meinen Trainingsplan, beschäftigte mich mit der Thematik und arbeitete auch stark an meinem Inneren. Ich nahm mein Leben in die Hand. Ich ging Stück für Stück immer mehr in die Eigenverantwortung und hörte auf damit mich klein zu machen.
Es war ein Prozess, aber er hat sich gelohnt. Heute kann ich mit Stolz sagen, dass ich eine aufrechte Haltung habe und so gut bin, wie ich bin.
Meine Haltung veränderte sich ab dem Moment, als ich mein Leben selbst in die Hand genommen und mich in Eigenverantwortung geübt habe. Ich spüre die Energie und die Power in mir, seit ich aufrecht durchs Leben gehe. Aufgerichtet auf meiner eigenen inneren und äußeren Ebene. Der Weg dorthin war ein Prozess, er gleicht einer Reise. Eine Reise, die zu Bewegungsfreude und Freiheit führte.
Mein Fokus richtet sich an die Menschen, die an Rückenschmerzen und Verspannungen leiden, ausgelöst durch einen runden Rücken und Fehlhaltungen
Meine Mission ist es, diesen Menschen zu helfen. Sie an die wahre Ursache ihres runden Rückens zu führen und Lösungen zu finden, die ihnen helfen, Bewegungsfreude und Freiheit zu gewinnen.
Wenn es Dir so ergeht wie mir damals, Du immer wieder Sätze wie „Stelle Dich gerade hin“ hören musst oder Du Dich wegen Deiner Haltung erschrickst, wenn Du Dich auf Fotos siehst, dann komm gerne zu mir. Lass uns gemeinsam auf Deine Reise in ein aufgerichtetes Leben begeben. Eine Reise in ein Leben in Bewegungsfreude und Freiheit. Gerne bin ich Deine Reisebegleitung und helfe Dir zu Schmerzfreiheit, Bewegungsfreude und einer inneren und äußeren aufrechten Haltung.
Die Höhepunkte meiner Selbstständigkeit:
April 2024: Heilpraktikerin für Psychotherapie
September 2023: Eröffnung einer Infrarotsauna
Juni 2023: KAIROS-Silberpartnerin
Juli 2022: Geprüfte Psychologische Beraterin
Juni 2022: Vorstandsmitglied im Bundesverband Personal Training
Speaker bei Online-Kongressen
Speaker bei Online-Kongressen
2020: Partnerdirektorin im weltweit aktiven Unternehmernetzwerk BNI
2020: Partnerdirektorin im weltweit aktiven Unternehmernetzwerk BNI
2019: buggyFit Spendenlauf:
2019 fand zum fünfjährigen Jubiläum, welches auch gleichzeitig mein Abschied von buggyFit war, mein selbst organisierter buggyFit-Spendenlauf statt.
Über 60 Läufer gingen an den Start, viele Unternehmen aus der Region unterstützen uns mit Sach- und Geldspenden, und mit Sänger Christian Durstewitz und Politikerin Manuela Strube hatten wir auch prominente Unterstützung an unserer Seite.
Neben der 5-Km Laufrunde gab es ein Rahmenprogramm mit Tombola, Zauberer, Kinderspielecke und vieles mehr.
Die Sonne schien den ganzen Tag und es war eine absolut gelungene Veranstaltung.
Der komplette Gewinn in Höhe von 2.755 € wurde an die Jumpers Kassel gespendet, deren Vision es ist, Kindern eine Zukunft zu geben und Projekte für Kinder und Jugendliche organisieren.
2019: buggyFit Spendenlauf:
2019 fand zum fünfjährigen Jubiläum, welches auch gleichzeitig mein Abschied von buggyFit war, mein selbst organisierter buggyFit-Spendenlauf statt.
Über 60 Läufer gingen an den Start, viele Unternehmen aus der Region unterstützen uns mit Sach- und Geldspenden und auch Prominenz war mit am Start.
Neben der 5-Km Laufrunde gab es ein Rahmenprogramm mit Tombola, Zauberer, Kinderspielecke und vieles mehr.
Die Sonne schien den ganzen Tag und es war eine absolut gelungene Veranstaltung.
Der komplette Gewinn in Höhe von 2.755 € wurde an die Jumpers Kassel gespendet. Die Jumpers organisieren Projekte für Kinder und Jugendliche, damit diese eine Zukunftschance haben.
2018: Autorentätigkeit für Ausbildungsskripte
2018 erhielt ich zwei Aufträge, die mir sehr viel Freude bereiteten. Für die Fernakademie für Pädagogik und Sozialberufe schrieb ich daraufhin sehr ausführliche Lehrbriefe inkl. Prüfungsfragen für die Bereiche Personal Fitness Training und Fitness in und nach der Schwangerschaft.
2018: Autorentätigkeit für Ausbildungsskripte
2018 erhielt ich verschiedene Aufträge, die mir sehr viel Freude bereiteten.
Für die Fernakademie für Pädagogik und Sozialberufe schrieb ich daraufhin sehr ausführliche Lehrbriefe inkl. Prüfungsfragen für die Bereiche Personal Fitness Training und Fitness in und nach der Schwangerschaft.
2017: Start mit buggyFit-Trainer Ausbildungen in Kassel
2017: Start mit buggyFit-Trainer Ausbildungen in Kassel
2014: Start mit buggyFit in Kassel
Um mein Angebot zu erweitern, startete ich in 2014 mit buggyFit-Kursen in Kassel. Später kamen noch Baunatal, Vellmar und Kaufungen dazu.
buggyFit ist Outdoorfitness für Mütter mit Kind im Kinderwagen.
2014: Start mit buggyFit in Kassel
Um mein Angebot zu erweitern, startete ich in 2014 mit buggyFit-Kursen in Kassel.
buggyFit ist Outdoorfitness für Mütter mit Kind im Kinderwagen.
Dieses Angebot führte ich bis 2019 mit viel Freude und einem vierköpfigen Trainerteam aus.
2014: Eigene Trainingslounge in Kassel Wehlheiden
2014 war ein sehr ereignisreiches Jahr für mich. Die Anzahl der Kunden im Personal Training stieg zuverlässig und ich eröffnete mein Studio, in dem ich auch heute noch zu finden bin.
Auf 65m² gibt es einen Trainingsraum, Massageraum, Umkleide, Besprechungslounge und Dusche mit WC.
2014: Eigene Trainingslounge in Kassel Wehlheiden
2014 eröffnete mein Studio, in dem ich auch heute noch zu finden bin.
Auf 65m² gibt es einen Trainings- und Coachingraum, Massageraum, Umkleide, eine Infrarotsauna und eine Dusche mit WC.
2014: TÜV-Zertifizierung
2014 war ich eine der ersten Personal Fitness Trainer deutschlandweit, die sich vom TÜV Rheinland zertifizieren lassen haben.
Noch heute bin ich in der Region Kassel weit und breit die einzige Personal Trainerin mit TÜV-Rheinland geprüfter Qualifikation.
2014: TÜV-Zertifizierung
2014 war ich eine der ersten Personal Fitness Trainer deutschlandweit, die sich vom TÜV Rheinland zertifizieren lassen haben.
Auch heute noch ich in der Region Kassel die einzige Personal Trainerin mit TÜV-Rheinland geprüfter Qualifikation.
2013: Start in die Selbstständigkeit
Den kompletten Februar 2013 verbrachte ich auf Sylt, Mutter-Kind-Kur. Das waren sehr intensive Wochen, in denen mich die Frage begleitete: Wer bin ich und was will ich? Hier fasste ich den Entschluss, mich mit Personal Training selbstständig zu machen.
Im Sommer 2013 schloss ich die Ausbildung zur Personal Fitness Trainerin am Glucker Kolleg in Kornwestheim bei Stuttgart ab und legte los. Ich fuhr zu meinen Kunden oder trainierte draußen mit ihnen, in der freien Natur.
Auf dem Foto ist meine erster Flyer, den ich damals selbst verteilt hatte.
2013: Start in die Selbstständigkeit
Im Februar 2013 habe ich mich entschieden, meinen Drang nach Freiheit in meiner Selbstständigkeit auszuleben und mich nie mehr irgendwelchen oft sinnlosen Anweisungen und Machtspielchen von Vorgesetzten auszusezten.
Im Sommer 2013 schloss ich die Ausbildung zur Personal Fitness Trainerin am Glucker Kolleg in Kornwestheim bei Stuttgart ab und legte los. Ich fuhr zu meinen Kunden oder trainierte draußen mit ihnen, in der freien Natur.
Auf dem Foto ist mein erster Flyer, den ich damals noch selbst verteilt hatte.
Die hier dargestellten Bewertungen sind Kundenstimmen, die über Google abgegeben wurden. Weitere Bewertungen findest Du auf meinem Google-Profil.
